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Pilates


Kursnummer FB5304A
Beginn Mo., 07.01.2019, 08:15 - 09:15 Uhr
Kursgebühr 52,00 €
Dauer 10 Vormittage
Kursleitung Stefanie Martin
Kursort
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Mit wohltuenden und kräftigenden Bewegungsübungen, vielfältiger Körperwahrnehmung und Atemtechnik aus dem Ganzkörper-Training nach Joseph Pilates lernen Sie im Kurs verschiedene Möglichkeiten zur Verbesserung der Beweglichkeit, der Kraft, Dehn-, Koordinations- und Entspannungsfähigkeit, zur Stärkung der Körpermitte („Kraftzylinder“) und des Rückens kennen. Sie erlernen gelenk- und rückenschonende Körperhaltungen und üben rückengerechte Bewegungsabläufe für Alltag und Beruf. Sie werden vieles finden, was Freude macht, interessant und spannend ist, wohl tut, Ihre Gesundheit stärkt und Ihre Ressourcen für den Alltag erweitert.
Bitte bequeme Kleidung, Gymnastikschuhe oder Socken mit Noppen, warme Socken, Decke oder Gymnastikmatte, Handtuch und flaches Kissen mitbringen.

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Datum
07.01.2019
Uhrzeit
08:15 - 09:15 Uhr
Ort
Charlottenstr. 12/2, vhs FN, Vortragssaal 1
Datum
14.01.2019
Uhrzeit
08:15 - 09:15 Uhr
Ort
Charlottenstr. 12/2, vhs FN, Vortragssaal 1
Datum
21.01.2019
Uhrzeit
08:15 - 09:15 Uhr
Ort
Charlottenstr. 12/2, vhs FN, Vortragssaal 1
Datum
04.02.2019
Uhrzeit
08:15 - 09:15 Uhr
Ort
Charlottenstr. 12/2, vhs FN, Vortragssaal 1
Datum
11.02.2019
Uhrzeit
08:15 - 09:15 Uhr
Ort
Charlottenstr. 12/2, vhs FN, Vortragssaal 1
Datum
18.02.2019
Uhrzeit
08:15 - 09:15 Uhr
Ort
Charlottenstr. 12/2, vhs FN, Vortragssaal 1
Datum
25.02.2019
Uhrzeit
08:15 - 09:15 Uhr
Ort
Charlottenstr. 12/2, vhs FN, Vortragssaal 1
Datum
11.03.2019
Uhrzeit
08:15 - 09:15 Uhr
Ort
Charlottenstr. 12/2, vhs FN, Vortragssaal 1
Datum
18.03.2019
Uhrzeit
08:15 - 09:15 Uhr
Ort
Charlottenstr. 12/2, vhs FN, Vortragssaal 1
Datum
25.03.2019
Uhrzeit
08:15 - 09:15 Uhr
Ort
Charlottenstr. 12/2, vhs FN, Vortragssaal 1


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