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Fit für den Alltag - Ganzkörperkräftigung


Kursnummer IB5377
Beginn Mi., 22.09.2021, 17:45 - 18:45 Uhr
Kursgebühr 62,40 €
Dauer 12 Nachmittage
Kursleitung Michael Höllwarth
Kursort
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Mit wohltuenden und kräftigenden Bewegungsübungen, vielfältiger Körperwahrnehmung und Entspannung lernen Sie im Kurs verschiedene Möglichkeiten zur Stärkung des Rückens, zur Verbesserung der Beweglichkeit und Kraft, der Dehn-, Koordinations-, Lockerungs- und Entspannungsfähigkeit kennen. Sie erlernen gelenk- und rückenschonende Körperhaltungen und üben rückengerechte Bewegungsabläufe für Alltag und Beruf. Dadurch wird Ausgleich für Bewegungsmangel und einseitige Belastung des (Berufs-)Alltags geschaffen. Entspannungs- und Atemübungen sorgen für Erholung und ein positives Körpergefühl.
Dazu gibt es praxisnahe Informationen und Tipps, wie der (Arbeits-)Alltag rückengerechter gestaltet werden kann und Übungen, die in kurzen Pausen, z.B. am Arbeitsplatz, Seite 5/8 eingesetzt werden können. Sie werden vieles finden, was Freude macht, interessant und spannend ist, wohl tut, Ihre Gesundheit stärkt und Ihre Ressourcen für den Alltag erweitert.
Bitte bringen Sie aus hygienischen Gründen eigene Matten oder Handtücher zur Auflage auf die Matten mit.

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Datum
22.09.2021
Uhrzeit
17:45 - 18:45 Uhr
Ort
Katharinenstr. 55, vhs FN K55, Studio 3, (3.OG)
Datum
29.09.2021
Uhrzeit
17:45 - 18:45 Uhr
Ort
Katharinenstr. 55, vhs FN K55, Studio 3, (3.OG)
Datum
06.10.2021
Uhrzeit
17:45 - 18:45 Uhr
Ort
Katharinenstr. 55, vhs FN K55, Studio 3, (3.OG)
Datum
13.10.2021
Uhrzeit
17:45 - 18:45 Uhr
Ort
Katharinenstr. 55, vhs FN K55, Studio 3, (3.OG)
Datum
20.10.2021
Uhrzeit
17:45 - 18:45 Uhr
Ort
Katharinenstr. 55, vhs FN K55, Studio 3, (3.OG)
Datum
27.10.2021
Uhrzeit
17:45 - 18:45 Uhr
Ort
Katharinenstr. 55, vhs FN K55, Studio 3, (3.OG)
Datum
10.11.2021
Uhrzeit
17:45 - 18:45 Uhr
Ort
Katharinenstr. 55, vhs FN K55, Studio 3, (3.OG)
Datum
17.11.2021
Uhrzeit
17:45 - 18:45 Uhr
Ort
Katharinenstr. 55, vhs FN K55, Studio 3, (3.OG)
Datum
24.11.2021
Uhrzeit
17:45 - 18:45 Uhr
Ort
Katharinenstr. 55, vhs FN K55, Studio 3, (3.OG)
Datum
01.12.2021
Uhrzeit
17:45 - 18:45 Uhr
Ort
Katharinenstr. 55, vhs FN K55, Studio 3, (3.OG)

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