Kursnummer	IA5290
Beginn	Fr., 16.04.2021, 14:00 - 17:00 Uhr
Kursgebühr	47,20 €
Dauer	2 Nachmittag
Kursleitung	Birgit Schnack-Iorio
Kursort	Tagungsraum 2 Charlottenstr. 12/2, 88045 Friedrichshafen
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Stressbedingte Erkrankungen sind inzwischen zum globalen Kernproblem aller Industrie-gesellschaften geworden. Die neurophysiologisch begründete Vagus-Meditation ist eine Möglichkeit um mit einfachen Übungen in 10-15 min. komplex entspannen zu können.
Lernen Sie am ersten Tag des Workshops Übungen der Vagus-Meditation und deren In-tegrationsmöglichkeiten in den Alltag kennen. Der zweite Workshop Tag dient zunächst der Reflexion. Wie ist es Ihnen gelungen, die Meditationsanleitung umzusetzen? Was klappte gut, welche Stolpersteine lagen im Weg? Welche Wirkung haben Sie gespürt? Im Anschluss vertiefen Sie Ihrer Meditationskompetenz durch gemeinsames Üben.