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NEU: Hatha-Yoga und Yin-Yoga-mit/ohne Vorkenntnisse


Kursnummer IA5253
Beginn Do., 25.02.2021, 18:15 - 19:30 Uhr
Kursgebühr 49,10 €
Dauer 5 Abende
Kursleitung Claudia Reichert
Kursort
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In diesem Kurs vereinen wir die Körperhaltungen des Yin- (passiv - entspannt) und Yang- Yogas (aktiv-kräftigen der Muskulatur). So können Sie beide Yoga Arten kennenlernen und später selbst anwenden.
Wir beginnen mit den Körperhaltungen des Yang (Hatha-Yoga), die typischerweise aktive, stärkende Haltungen sind, die die Muskelkraft aktiviert und die gesamte Körperstruktur stabilisiert.
Es folgen Körperhaltungen des Yin-Yoga, also regenerative, ruhige Haltungen. Wir werden erleben, wie diese Körperhaltungen uns Zeit und Raum eröffnen, zu entspannen und loszulassen.
Darüber hinaus werden wir mit Atemübungen, Entspannungs- Techniken und Meditation versuchen die wohltuende Wirkung der Yoga Haltungen noch mehr zu intensivieren.
Dies wird ein besonders entspannter Ausklang des (All)-Tages sein.




Datum
25.02.2021
Uhrzeit
18:15 - 19:30 Uhr
Ort
Katharinenstr. 55, vhs FN K55, Seminarraum 10, (3.OG)
Datum
04.03.2021
Uhrzeit
18:15 - 19:30 Uhr
Ort
Katharinenstr. 55, vhs FN K55, Seminarraum 10, (3.OG)
Datum
11.03.2021
Uhrzeit
18:15 - 19:30 Uhr
Ort
Katharinenstr. 55, vhs FN K55, Seminarraum 10, (3.OG)
Datum
18.03.2021
Uhrzeit
18:15 - 19:30 Uhr
Ort
Katharinenstr. 55, vhs FN K55, Seminarraum 10, (3.OG)
Datum
25.03.2021
Uhrzeit
18:15 - 19:30 Uhr
Ort
Katharinenstr. 55, vhs FN K55, Seminarraum 10, (3.OG)


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