Kursnummer	MB5251
Beginn	Do., 25.09.2025, 17:00 - 18:15 Uhr
Kursgebühr	170,00 €
Dauer	15 Termine
Kursleitung	Martina Diesch
Bemerkungen	Bitte komme in bequemer Kleidung und bring eine Decke für die Schlussentspannung sowie etwas zu trinken mit. Falls du es benötigst, kannst du auch einen Yogagurt oder ein Sitzkissen mitbringen.
Kursort	K55, Seminarraum 10 Katharinenstr. 55, 88045 Friedrichshafen
Belegung	6 - 12
Download	Für diesen Kurs sind keine Dokumente vorhanden.

Du möchtest deinen Körper und Geist in Einklang bringen? Dann bist du hier genau richtig! In dieser Stunde, die für alle Levels geeignet ist, starten wir mit einer kurzen Entspannung und Atemübungen. Der Mittelteil fordert dich körperlich – zuerst mit den Sonnengrüßen, dann mit Asanas (Körperstellungen), die wir lange halten. So dehnst und streckst du deinen Körper, baust Muskeln auf und stärkst dich. Zum Abschluss erwartet dich eine Tiefenentspannung, die dir hilft, erfrischt und gestärkt in den Alltag zurückzukehren. Bereit, dich herauszufordern?