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Funktionelles Cross Training


Kursnummer HA5323A
Beginn Mi., 05.08.2020, 18:00 - 19:00 Uhr
Kursgebühr 26,00 €
Dauer 5 Abende
Kursleitung Judith Siever
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Raus aus der Komfortzone, rein in den Kurs und mit einem breiten Lächeln raus!
Funktionelles Training zielt auf die ganzheitliche Kräftigung und die Betrachtung des Körpers als Einheit ab. Speziell die Rumpf- und Haltemuskulatur spielen dabei eine wichtige Rolle. Dabei steht die Bewegungsqualität besonders im Vordergrund. Für alle, die Freude am Sport und am Schwitzen haben und gerne auch mal an ihre Grenzen gehen. Neben der ganzheitlichen Kräftigung der Hauptmuskelgruppen werden wir durch wechselnde Intensitäten ebenso die Ausdauer trainieren, sodass eine allgemeine Leistungssteigerung für den Alltag oder ergänzend zu anderen Sportarten erzielt werden kann.




Datum
05.08.2020
Uhrzeit
18:00 - 19:00 Uhr
Ort
outdoor
Datum
12.08.2020
Uhrzeit
18:00 - 19:00 Uhr
Ort
outdoor
Datum
19.08.2020
Uhrzeit
18:00 - 19:00 Uhr
Ort
outdoor
Datum
26.08.2020
Uhrzeit
18:00 - 19:00 Uhr
Ort
outdoor
Datum
02.09.2020
Uhrzeit
18:00 - 19:00 Uhr
Ort
outdoor


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