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Herz aktiv - Ganzkörpertraining für Herz und Kreislauf - Online-Variante


Kursnummer HA5375
Beginn Do., 14.05.2020, 17:00 - 18:00 Uhr
Kursgebühr 52,00 €
Dauer 10 Nachmittage
Kursleitung Dorothea Siegle
Kursort
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HA5375
Herz aktiv - Ganzkörpertraining für Herz und Kreislauf "-Online"
Dorothea Siegle, Sportlehrerin M.A., Rückenschullehrerin KddR

Mit kurzen Ausdauertrainingsphasen zur Kräftigung von Herz und Kreislauf lernen Sie Ihre eigenen Leistungsgrenzen kennen und können sie erweitern. Ergänzend zum Ausdauerprogramm erleben Sie wohltuende und herausfordernde Bewegungen mit verschiedenen Kleingeräten. Mit vielfältiger Körperwahrnehmung und Entspannung, Dehnungsübungen, der zur Verkürzung neigenden Muskulatur und Lockerung verspannter Muskulatur lernen Sie im Kurs verschiedene Möglichkeiten zur Verbesserung Ihrer Fitness, Beweglichkeit und Entspannungsfähigkeit kennen. Sie werden vieles finden, was Freude macht, interessant und spannend ist, wohl tut, Ihre Gesundheit stärkt und Ihre Ressourcen für den (Berufs-/Familien)Alltag erweitert.

Der Kurs findet online via Zoom statt. Dies läuft über Chrome und Zoom muss heruntergeladen werden. Den Link zur Konferenz bekommen Sie ca. spätestens 2 Tage vor dem Meeting.

Beginn der Livestreams: 16:45 Uhr. Wir bitten Sie die Zeit zu nutzen, um eventuelle technische Probleme zu beheben, so dass der Kurs pünktlich starten kann.
Start des Kurses: Donnerstags, 17:00 Uhr
Ende: 18:00 Uhr

Hilfsmittel:
- gut funktionierende Internetverbindung
- Laptop, Computer, Tablett oder Handy mit Mikrofon, Kamera ist nicht zwingend notwendig aber wünschenswert
- Matte




Datum
14.05.2020
Uhrzeit
17:00 - 18:00 Uhr
Ort
Homeoffice
Datum
28.05.2020
Uhrzeit
17:00 - 18:00 Uhr
Ort
Homeoffice
Datum
18.06.2020
Uhrzeit
17:00 - 18:00 Uhr
Ort
Charlottenstr. 12/2, vhs FN, Gymnastikraum
Datum
25.06.2020
Uhrzeit
17:00 - 18:00 Uhr
Ort
Charlottenstr. 12/2, vhs FN, Gymnastikraum
Datum
02.07.2020
Uhrzeit
17:00 - 18:00 Uhr
Ort
Charlottenstr. 12/2, vhs FN, Gymnastikraum
Datum
09.07.2020
Uhrzeit
17:00 - 18:00 Uhr
Ort
Charlottenstr. 12/2, vhs FN, Gymnastikraum
Datum
16.07.2020
Uhrzeit
17:00 - 18:00 Uhr
Ort
Charlottenstr. 12/2, vhs FN, Gymnastikraum
Datum
23.07.2020
Uhrzeit
17:00 - 18:00 Uhr
Ort
Charlottenstr. 12/2, vhs FN, Gymnastikraum
Datum
30.07.2020
Uhrzeit
17:00 - 18:00 Uhr
Ort
Charlottenstr. 12/2, vhs FN, Gymnastikraum
Datum
06.08.2020
Uhrzeit
17:00 - 18:00 Uhr
Ort
Charlottenstr. 12/2, vhs FN, Gymnastikraum


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