Kursnummer	KA5335
Beginn	Mo., 06.02.2023, 20:00 - 21:00 Uhr
Kursgebühr	84,00 €
Dauer	15 Abende
Kursleitung	Michael Booch
Kursort	TAN, Turnhalle Zeppelinstraße 255/1, 88048 Friedrichshafen
Belegung	8 - 16
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Faszientraining steigert Ihr Wohlbefinden, fördert die Durchblutung Ihrer Muskulatur und unterstützt Ihren kompletten Stoffwechsel.
Die Faszien, unser Bindegewebe, beeinflussen maßgeblich unsere Beweglichkeit und unseren körperlichen Zustand. Stress oder ungünstige körperliche Belastungen können zum Verhärten und Verkleben der Faszien führen. Die Folge sind oft Verspannungen im Nacken und Schulterbereich sowie im unteren Rücken. Mit einfachen, aber effektiven Übungen wirken wir möglichen Verklebungen im faszialen Gewebe entgegen, denn ein gut funktionierendes Fasziennetzwerk erhöht die Lebensqualität, hält Körper und Geist gesund, macht straff und beweglich!

Der Kurs folgt den vier Grundprinzipien eines effizienten Faszientrainings: fasziales Dehnen, dynamische Übungen, fasziale Entspannung und Schulung der Körperwahrnehmung.

Im Kurs werden Faszienrollen und Tennisbälle benutzt. Bringen Sie bitte eine Bodenmatte mit.