Kursnummer	MA5345
Beginn	Mi., 02.04.2025, 18:00 - 19:00 Uhr
Kursgebühr	42,70 €
Dauer	10 Abende
Kursleitung	Christina Helmer, Physiotherapeutin
Kursort	TAN, Turnhalle Zeppelinstraße 255/1, 88048 Friedrichshafen
Belegung	8 - 15
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Entdecken Sie die Freude an Bewegung und fördern Sie Ihr Wohlbefinden in unserem Kurs, der sich auf Mobilisierung, Dehnung und Kräftigung konzentriert! In einer angenehmen und unterstützenden Atmosphäre arbeiten wir gemeinsam daran, Ihre Beweglichkeit zu verbessern und Verspannungen zu lösen.

Neben gezielten Mobilisations- und Dehnungsübungen integrieren wir auch Kräftigungsübungen, die Ihre Muskulatur stärken und Ihnen mehr Stabilität im Alltag verleihen. Ein besonderer Fokus liegt auf dem Beckenboden, der oft vernachlässigt wird, aber für Ihre Gesundheit von großer Bedeutung ist.

Darüber hinaus widmen wir uns der Körperwahrnehmung und Entspannung, um Ihnen zu helfen, Stress abzubauen und ein besseres Gespür für Ihren Körper zu entwickeln.

Egal, ob Sie Ihre Fitness steigern, Verspannungen lösen oder einfach nur etwas Gutes für sich tun möchten – dieser Kurs bietet Ihnen die perfekte Gelegenheit, Körper und Geist in Einklang zu bringen. Melden Sie sich an und erleben Sie, wie Bewegung Ihr Leben bereichern kann!