Kursnummer	NA5258
Beginn	Di., 03.03.2026, 18:15 - 19:45 Uhr
Kursgebühr	138,00 €
Dauer	10 Abende
Kursleitung	Ulrike Haberkern, Kundalini-Yoga-Lehrerin
Bemerkungen	Bitte bring ein großes Handtuch, eine Decke, etwas zu trinken und ein Meditationskissen mit.
Kursort	K55, Studio 3 Katharinenstr. 55, 88045 Friedrichshafen
Belegung	6 - 10
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Die psychischen und physischen Ressourcen für den (Berufs-) Alltag stärken.
Kundalini-Yoga ist eine ganzheitliche Methode der Körper- und Energiearbeit, die den Körper durch dynamische Bewegungen kräftigt, sanft dehnt und Verspannungen löst. Es vertieft den Atem und stärkt Ausgeglichenheit, Kreativität und Gesundheit. Die Übungsreihen zielen besonders darauf ab, den Körper durch dynamische Übungen ins Gleichgewicht zu bringen, den Rücken flexibel zu halten, die Organe und das Immunsystem sanft zu aktivieren und den gesamten Körper mit neuer Energie aufzuladen. Eine typische Yogastunde besteht aus Einstimmung, Übungsreihe, Tiefenentspannung und Meditation. Angesprochen sind Frauen und Männer jeden Alters, mit oder ohne Vorerfahrungen.