Kursnummer	MA5453
Beginn	Di., 11.03.2025, 12:30 - 13:15 Uhr
Kursgebühr	112,00 € Für die Teilnahme am Kurs muss kein Eintrittspreis entrichtet werden.
Dauer	8 Termine
Kursleitung	Eva Schnellbach, Sport- und Gymnastiklehrerin
Kursort	Hotel City-Krone ,
Belegung	6 - 8
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Mit wohltuenden Bewegungsübungen im tiefen Wasser lernen Sie im Kurs verschiedene Möglichkeiten zur Verbesserung der Beweglichkeit, Kraft, Ausdauer, Koordinations- und Entspannungsübungen kennen. Der Auftrieb des Wassers reduziert das Körpergewicht, dadurch werden besonders die Wirbelsäule und die Gelenke entlastet. Der Wasserwiderstand bremst schnelle Bewegungsabläufe, somit wird die gesamte Muskulatur des Stütz- und Bewegungsapparats schonend, aber gezielt gekräftigt. Abwechslungsreiche Übungselemente stärken das Herz-Kreislaufsystem, verbessern die Konzentrations- und Orientierungsfähigkeit, schulen den Gleichgewichtssinn. Förderung durch Krankenkassen möglich.