Kursnummer	MB5344
Beginn	Fr., 26.09.2025, 11:25 - 12:10 Uhr
Kursgebühr	65,20 €
Dauer	15 Vormittage
Kursleitung	Claudia Kallfass, Diplom-Sportwissenschaftlerin, Sporttherapeutin, Heilpraktikerin
Kursort	Gymnastikraum Charlottenstr. 12/2, 88045 Friedrichshafen
Belegung	9 - 15
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Gesund und bewegt bleiben im Alter – ohne intensives Ausdauertraining! Bei uns stehen Spaß an Bewegung und einfache Übungen im Fokus, die Ihre Kraft, Beweglichkeit und Koordination fördern. Sie lernen, Muskeln und Gelenke effektiv einzusetzen, um alltägliche Aufgaben leichter zu meistern. Kräftigungs- und Gleichgewichtsübungen unterstützen Ihre Sicherheit und beugen Stürzen vor.
Die Übungen finden überwiegend im Stehen sowie im Sitzen statt. Ein Hinlegen oder Aufstehen vom Boden ist nicht erforderlich – der Kurs ist auch für Menschen geeignet, die sich nicht (mehr) auf den Boden legen können oder möchten. Bitte beachten Sie, dass die Teilnahme jedoch ein freies Gehen ohne Gehhilfe voraussetzt.