Kursnummer	MA5315
Beginn	Di., 11.02.2025, 18:45 - 19:45 Uhr
Kursgebühr	78,00 €
Dauer	15 Abende
Kursleitung	Ekaterina Breining, Dipl. Sport- und Fitnessbetriebswirtin
Kursort	Gymnastikraum Charlottenstr. 12/2, 88045 Friedrichshafen
Belegung	10 - 15
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Beim Tabata-Training reichen 4 Minuten Workout, um Ausdauer und Fitness maximal zu fordern. Das hochintensive Intervalltraining macht dich fitter und schneller als jedes andere Trainingsprogramm. Tabata ist eine Form des hochintensiven Intervalltrainings (HIIT), bei der sich kurze Phasen der extremen körperlichen Ausdauer-Belastung mit noch kürzeren Erholungs-Phasen abwechseln. Es verbrennt Fett und ist sehr effektiv. Die kurzen Einheiten trainieren dein gesamtes Herz-Kreislauf-System. Die aerobe und anaerobe Leistungsfähigkeit wird gezielt gesteigert.