Kursnummer	NA5259
Beginn	Di., 24.02.2026, 17:30 - 18:30 Uhr
Kursgebühr	53,30 €
Dauer	4 Abende
Kursleitung	Sandra Kircher, zert. Coach und Trainer, Hypnosecoach
Bemerkungen	Bitte bring dir eine kuschelige, warme Decke und ggf. Socken, sowie eine Nackenrolle/kleines Kissen mit.
Kursort	Gymnastikraum Charlottenstr. 12/2, 88045 Friedrichshafen
Belegung	8 - 12
Download	Für diesen Kurs sind keine Dokumente vorhanden.

Yoga Nidra bzw. NSDR (non sleep deep rest) ist eine der wirkungsvollsten Entspannungstechniken, die auch von erfahrenen Yogis und Yoginis ausgeübt wird. Die Reise nach innen wird systematisch angeleitet, so dass dieser Kurs für alle Levels geeignet ist. Diese Übung, die sich auf körperlicher, mentaler und seelischer Ebene auswirkt, wird im Liegen ausgeführt. Du wirst in einen entspannten Zustand zwischen Wachen und Schlafen geführt - ein Zustand tiefer Ruhe, der verschiedene Bewusstseinsebenen erreicht und harmonisiert und im hohen Maß mentale Klarheit fördert.
Dieser Kurs ist ideal für alle, die ihre innere Balance in stressigen Phasen erhalten oder sich einfach eine Auszeit vom Alltag gönnen möchten. Eine Zeit für nur dich, um dein Nervensystem zu beruhigen, emotionalen Stress abzubauen und den Schlaf zu verbessern.