vhs Gesundheitszentrum

Der Beckenboden - online ein starkes Stück Frau


Kursnummer IA5391
Beginn Fr., 05.03.2021, 10:30 - 11:15 Uhr
Kursgebühr 11,70 €
Dauer 3 Vormittage
Kursleitung Claudia Kallfass
Kursort
Online
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Dieser Kurs richtet sich altersunabhängig an alle Frauen. Auch wenn noch keine Beschwerden aufgetreten sind, sollte im Sinne der Vorbeugung der Beckenboden wahrgenommen und trainiert werden. Sie kräftigen Bauch, Po und Beine und trainieren dabei gezielt ihre Beckenbodenmuskulatur.
Zum Abschluss einer Trainingsstunde entspannen wir uns mit wechselnden Entspannungstechniken. Dafür bitte einen dicken Pullover mitbringen. Bitte bringen Sie aus hygienischen Gründen Handtücher zur Auflage auf die Matten mit.

Der Kurs findet online via Zoom statt. Dies läuft über Chrome und Zoom muss heruntergeladen werden. Den Link zur Konferenz bekommen Sie ca. spätestens 2 Tage vor dem Meeting.

Beginn der Livestreams: 15 Min vor der Beginn Uhrzeit. Wir bitten Sie die Zeit zu nutzen, um eventuelle technische Probleme zu beheben, so dass der Kurs pünktlich starten kann.


Hilfsmittel:
- gut funktionierende Internetverbindung
- Laptop, Computer, Tablett oder Handy mit Mikrofon, Kamera ist nicht zwingend notwendig aber wünschenswert
- Matte




Datum
05.03.2021
Uhrzeit
10:30 - 11:15 Uhr
Ort
Online
Datum
12.03.2021
Uhrzeit
10:30 - 11:15 Uhr
Ort
Online
Datum
26.03.2021
Uhrzeit
10:30 - 11:15 Uhr
Ort
Online


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