vhs Gesundheitszentrum
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Geh glückwärts - Online


Kursnummer LA5202
Beginn jederzeit, flexibel durchführbar
Kursgebühr 189,00 €
Kursleitung Julia Windisch
Steve Windisch, Trainer für Stressmanagement, Wildnispädagoge
Kursort
Online
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Belegung 1 - 20
Download
Unsichere Zeiten, ein forderndes Umfeld, häufiges Gedankenkreisen und körperliche Reaktionen? Möchten Sie lieber auch gern mit Freude und Leichtigkeit in den Tag starten und abends noch genug Zeit und Energie für die eigenen Bedürfnisse haben?
Dieser zertifizierte Onlinekurs nimmt Sie mit auf eine Reise und zeigt Ihnen einen gesunden und achtsamen Umgang mit Stress. Sie werden lernen, wie Sie Ihren Körper wieder in eine Balance bringen - und wie Sie Ihre Gedanken bändigen, damit Sie gelassener auch mit schwierigen Situationen umgehen können. Sie werden lernen, wie Sie mit belastenden Umständen besser umgehen können und wie es Ihnen gelingt, diese schrittweise zu verändern.
In 8 Wochen durchlaufen Sie insgesamt 32 Videolektionen und bauen Ihre Stresskompetenz schrittweise auf. Ein umfangreiches Arbeitsheft hilft Ihnen, die Dinge für sich zu erkennen und zu lösen. Die zahlreichen Achtsamkeitsmeditationen helfen Ihnen, sich sofort zu entspannen. Sie können den Kurs jederzeit starten und zeitlich flexibel in Ihrem Tempo durchlaufen. Im Kursbereich können Sie sich jederzeit mit anderen und den Kursleitenden austauschen.

Dank der ZPP-Zertifizierung erstatten die Krankenkassen bis zu 100% der Kursgebühr zurück

Kursportal zum Reinschnuppern

Info-Video reinschnuppern

Angemeldete Teilnehmende erhalten von der VHS das Registrierungsdokument mit dem sie sich selbstständig auf der Kursplattform registrieren.

Die Teilnehmenden erhalten ihre Teilnahmebescheinigung im Kursportal.




Datum
19.02.2024
Uhrzeit
08:00 - 20:00 Uhr
Ort
Online
Datum
26.02.2024
Uhrzeit
08:00 - 20:00 Uhr
Ort
Online
Datum
04.03.2024
Uhrzeit
08:00 - 20:00 Uhr
Ort
Online
Datum
11.03.2024
Uhrzeit
08:00 - 20:00 Uhr
Ort
Online
Datum
18.03.2024
Uhrzeit
08:00 - 20:00 Uhr
Ort
Online
Datum
08.04.2024
Uhrzeit
08:00 - 20:00 Uhr
Ort
Online
Datum
15.04.2024
Uhrzeit
08:00 - 20:00 Uhr
Ort
Online
Datum
22.04.2024
Uhrzeit
08:00 - 20:00 Uhr
Ort
Online


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