vhs Gesundheitszentrum

Herz aktiv - Ganzkörpertraining für Herz und Kreislauf


Kursnummer HB5375
Beginn Do., 24.09.2020, 17:00 - 18:00 Uhr
Kursgebühr 52,00 €
Dauer 10 Nachmittage
Kursleitung Dorothea Siegle
Kursort
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Mit kurzen Ausdauertrainingsphasen zur Kräftigung von Herz und Kreislauf lernen Sie Ihre eigenen Leistungsgrenzen kennen und können sie erweitern. Ergänzend zum Ausdauerprogramm erleben Sie wohltuende und herausfordernde Bewegungen mit verschiedenen Kleingeräten. Mit vielfältiger Körperwahrnehmung und Entspannung, Dehnungsübungen, der zur Verkürzung neigenden Muskulatur und Lockerung verspannter Muskulatur lernen Sie im Kurs verschiedene Möglichkeiten zur Verbesserung Ihrer Fitness, Beweglichkeit und Entspannungsfähigkeit kennen. Sie werden vieles finden, was Freude macht, interessant und spannend ist, wohl tut, Ihre Gesundheit stärkt und Ihre Ressourcen für den (Berufs-/Familien)Alltag erweitert.
Bitte bringen Sie aus hygienischen Gründen Handtücher zur Auflage auf die Matten mit.

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Datum
24.09.2020
Uhrzeit
17:00 - 18:00 Uhr
Ort
Charlottenstr. 12/2, vhs FN, Gymnastikraum
Datum
01.10.2020
Uhrzeit
17:00 - 18:00 Uhr
Ort
Charlottenstr. 12/2, vhs FN, Gymnastikraum
Datum
08.10.2020
Uhrzeit
17:00 - 18:00 Uhr
Ort
Charlottenstr. 12/2, vhs FN, Gymnastikraum
Datum
15.10.2020
Uhrzeit
17:00 - 18:00 Uhr
Ort
Charlottenstr. 12/2, vhs FN, Gymnastikraum
Datum
22.10.2020
Uhrzeit
17:00 - 18:00 Uhr
Ort
Charlottenstr. 12/2, vhs FN, Gymnastikraum
Datum
05.11.2020
Uhrzeit
17:00 - 18:00 Uhr
Ort
Charlottenstr. 12/2, vhs FN, Gymnastikraum
Datum
12.11.2020
Uhrzeit
17:00 - 18:00 Uhr
Ort
Charlottenstr. 12/2, vhs FN, Gymnastikraum
Datum
19.11.2020
Uhrzeit
17:00 - 18:00 Uhr
Ort
Charlottenstr. 12/2, vhs FN, Gymnastikraum
Datum
26.11.2020
Uhrzeit
17:00 - 18:00 Uhr
Ort
Charlottenstr. 12/2, vhs FN, Gymnastikraum
Datum
03.12.2020
Uhrzeit
17:00 - 18:00 Uhr
Ort
Charlottenstr. 12/2, vhs FN, Gymnastikraum


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