vhs Gesundheitszentrum
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Innere Stärke dank Resilienz - Meistere Krisen und gehe gestärkt daraus hervor


Kursnummer JA5201
Beginn Beginn jederzeit
Kursgebühr 149,00 €
Kursleitung Julia Windisch
Steve Windisch, Trainer für Stressmanagement, Wildnispädagoge, Waldbaden-Kursleiter
Kursort
Online
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Belegung 1 - 20
Download
8-Wochen-Online-Selbstlernkurs (ZPP-zertifiziert und Krankenkassen-erstattungsfähig)
Der Einstieg ist jederzeit möglich. Die Inhalte und Übungen können im eigenen Tempo flexibel durchlaufen werden. Bei Bedarf, besteht die Möglichkeit ergänzend ein 1:1 Coaching mit den Kursleitern zu buchen.

In schweren Zeiten brauchen wir psychische Widerstandskraft (Resilienz). Sie hilft uns
- mit Veränderungen besser umzugehen, anstatt sie zu verteufeln
- aktiv zu werden, anstatt uns machtlos zu fühlen und
- zuversichtlich zu bleiben, anstatt frustriert aufzugeben

Und das Beste ist: psychische Widerstandskraft ist erlernbar. Mit diesem Onlinekurs trainieren Sie die 7 Schutzfaktoren der Resilienz ganz gezielt und stärken somit Ihre psychische Widerstandskraft. So meistern Sie souverän Ihre Herausforderungen, lassen sich von Rückschlägen weniger unterkriegen und gestalten mutig und voller Selbstvertrauen Ihre Zukunft.

Kursaufbau und Ablauf:
Die Inhalte sind einfach zu verstehen und werden durch alltagstaugliche Übungen vertieft und verankert. Der Kurs besteht aus 8 Modulen mit ca. 1h Bearbeitungszeit pro Modul. Jedes Modul besteht aus einem Lehrvideo (ca. 20min), einer geführten Meditation (ca. 10min) und einem PDF-Arbeitsheft mit vielen Übungen und einem Erfolgs-Tagebuch. Darüber hinaus besteht die Möglichkeit sich mit den Kursleitern über die Inhalte und Übungen auszutauschen. Die Module werden nach der Bearbeitung im wöchentlichen Rhythmus freigeschalten.

Dank der ZPP-Zertifizierung erstatten die Krankenkassen 75-100,00 €




Datum
07.02.2022
Uhrzeit
00:00 - 00:00 Uhr
Ort
Online


Städtische vhs Friedrichshafen

Charlottenstr. 12/2
88045 Friedrichshafen

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info@vhs-fn.de

 

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