Kursnummer	MB5122R
Beginn	Sa., 15.11.2025, 09:30 - 15:30 Uhr
Kursgebühr	62,40 €
Dauer	1 Termin
Kursleitung	Sandra Kircher, zert. Coach und Trainer, Hynosecoach
Bemerkungen	Bitte bring dicke Socken und eine Decke mit.
Kursort	Tagungsraum 1 Charlottenstr. 12/2, 88045 Friedrichshafen
Belegung	6 - 8
Download	Für diesen Kurs sind keine Dokumente vorhanden.

Guter Schlaf ist keine Luxusangelegenheit, sondern die Grundlage für Gesundheit, Energie und Wohlbefinden. Doch warum schlafen viele Menschen schlecht? In diesem Workshop erfährst du, was deinen Schlaf beeinflusst und wie du ihn nachhaltig verbessern kannst.
Inhalte:
- Schlaf verstehen – Was passiert im Schlafs & warum ist er so wichtig?
- Innere Uhr & Schlafrhythmen: Deinen Körper auf natürlichen Schlaf einstellen
- Besser schlafen trotz Stress: Entspannungstechniken für erholsame Nächte
- Schlafkiller entlarven: Gewohnheiten und Faktoren, die deinen Schlaf stören
- Praxistipps für besseren Schlaf: Routinen, Ernährung und optimale Schlafumgebung

Freue dich auf wertvolles Wissen, praktische Übungen und einfach umsetzbare Tipps für einen tiefen, regenerierenden Schlaf.
Geeignet für alle, die endlich besser schlafen möchten. Schlafe besser – lebe besser!

Webseite der Dozentin: www.protrance.de