vhs Gesundheitszentrum
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Medical Running - Gesünder, besser und schneller Laufen


Kursnummer JB3386
Beginn Di., 18.04.2023, 17:00 - 18:30 Uhr
Kursgebühr 0,00 €
Dauer 8 Termine
Kursleitung Alexander Beer, Sportlehrer, Medienpädagoge, Triathlon Trainer C Breiten und Leistungssport
Kursort
Belegung 6 - 11
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Sie wollen Ihren Laufstil verbessern und an Ihrer Laufökonomie arbeiten, dann ist dieser Kurs genau für Sie gemacht. Wir werden in mehreren aufeinander folgenden Terminen an den wichtigsten Elementen des korrekten Laufens arbeiten. Nach einer Videoanalyse Ihres individuellen Laufstils erfahren Sie, welche technischen Veränderungen Ihnen helfen können gesünder, länger und schneller zu Laufen. Mit einer kleinen Leistungsdiagnostik werden Ihre Pulszonen bestimmt, damit sie Ihr Training zukünftig nach neuesten wissenschaftlichen Standards steuern. Durch laufspezifisches plyometrisches Krafttraining und Lauf ABC Übungen werden Sie lernen Ihre Kraft zukünftig in Vortrieb umzuwandeln. In jedem Training werden wir uns einem spezifischen Element der konditionellen Entwicklung widmen.
Zum Abschluss werden wir in einer zweiten Diagnostik überprüfen, wie das Training bei Ihnen gewirkt hat.

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Datum
18.04.2023
Uhrzeit
17:00 - 18:30 Uhr
Ort
Steinbeisstraße 22 - 236, Kreismedienzentrum Bodenseekreis
Datum
25.04.2023
Uhrzeit
17:00 - 18:30 Uhr
Ort
Steinbeisstraße 22 - 236, Kreismedienzentrum Bodenseekreis
Datum
09.05.2023
Uhrzeit
17:00 - 18:30 Uhr
Ort
Steinbeisstraße 22 - 236, Kreismedienzentrum Bodenseekreis
Datum
16.05.2023
Uhrzeit
17:00 - 18:30 Uhr
Ort
Steinbeisstraße 22 - 236, Kreismedienzentrum Bodenseekreis
Datum
23.05.2023
Uhrzeit
17:00 - 18:30 Uhr
Ort
Steinbeisstraße 22 - 236, Kreismedienzentrum Bodenseekreis
Datum
13.06.2023
Uhrzeit
17:00 - 18:30 Uhr
Ort
Steinbeisstraße 22 - 236, Kreismedienzentrum Bodenseekreis
Datum
20.06.2023
Uhrzeit
17:00 - 18:30 Uhr
Ort
Steinbeisstraße 22 - 236, Kreismedienzentrum Bodenseekreis
Datum
27.06.2023
Uhrzeit
17:00 - 18:30 Uhr
Ort
Steinbeisstraße 22 - 236, Kreismedienzentrum Bodenseekreis


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