Kursnummer	NA5365
Beginn	Mo., 23.02.2026, 14:15 - 15:15 Uhr
Kursgebühr	87,00 €
Dauer	15 Nachmittage
Kursleitung	Ellen Pottschien
Kursort	Gymnastikraum Charlottenstr. 12/2, 88045 Friedrichshafen
Belegung	9 - 15

Mit wohltuenden und kräftigenden Bewegungsübungen, vielfältiger Körperwahrnehmung und Entspannung lernen Sie im Kurs verschiedene Möglichkeiten zur Stärkung des Rückens, zur Verbesserung der Beweglichkeit und Kraft, der Dehn-, Koordinations-, Lockerungs- und Entspannungsfähigkeit kennen. Sie erlernen gelenk- und rückenschonende Körperhaltungen und üben rückengerechte Bewegungsabläufe. Dadurch wird Ausgleich für Bewegungsmangel geschaffen. Entspannungs- und Atemübungen sorgen für Erholung und ein positives Körpergefühl.