vhs Gesundheitszentrum
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NEU: Selbstfürsorge und Yoga


Kursnummer JA5104
Beginn Sa., 21.05.2022, 10:00 - 17:00 Uhr
Kursgebühr 62,40 €
Dauer 1 Tag
Kursleitung Sabine Pfau, Heilpraktikerin, Klangtherapeutin, Yogalehrerin
Kursort
Belegung 6 - 9
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Wir alle wollen gesund und leistungsfähig sein. Voraussetzung dafür ist, dass wir uns wohlfühlen mit unserem Körper und mit unseren Gedanken. Für viele Menschen ist das nicht selbstverständlich.
Gerade im Alltag gehen wir oft unmerklich über körperliche und geistige Grenzen. In Folge leiden wir, sind verspannt, haben Schmerzen, können nicht gut schlafen, werden krank.
Das Konzept des ganzheitlichen Yoga kann uns helfen, eine angemessene Selbstfürsorge zu entwickeln. Verschiedene Yogatechniken können mühelos in den Alltag integriert werden - für mehr Beweglichkeit und Gleichgewicht, Kraft und Energie, Gelassenheit und Wohlbefinden.
An diesem Tag erarbeiten wir gemeinsam, was Selbstfürsorge ist. Sie erforschen auch, was Selbstfürsorge für Sie ganz persönlich bedeutet und wie Sie gut für sich sorgen können.
Sie lernen Yogaübungen für eine aufrechte Körperhaltung, für Schultern und Nacken, Rücken- und Bauchmuskulatur, für die Augen, sowie Atem- und Meditationstechniken.
Es wird ein Skript mit den wichtigsten Inhalten ausgehändigt.

Bitte mitbringen: Bequeme Kleidung, Decke, Sitzkissen, Schreibzeug, Getränk und Mittags-Imbiss.

Mehr zu Sabine Pfau unter
Webseite des Dozenten




Datum
21.05.2022
Uhrzeit
10:00 - 17:00 Uhr
Ort
Charlottenstr. 12/2, vhs FN, Gymnastikraum


Städtische vhs Friedrichshafen

Charlottenstr. 12/2
88045 Friedrichshafen

07541 203 3434
07541 203 3435
info@vhs-fn.de

 

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