Kursnummer	MB5350
Beginn	Mo., 13.10.2025, 09:30 - 10:30 Uhr
Kursgebühr	53,40 €
Dauer	8 Termine
Kursleitung	Ursula Schulz, AOK-Bewegungsfachkraft
Kursort	K55, Studio 3 Katharinenstr. 55, 88045 Friedrichshafen
Belegung	7 - 14
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In diesem Kurs für jedes Alter stärkst du deine körperliche Widerstandskraft – mit gezielten Übungen für mehr Kraft, Ausdauer und Beweglichkeit. Der abwechslungsreiche Mix verbessert deine Fitness, schult deine Koordination und Dehnfähigkeit und hilft dir gleichzeitig, zur Ruhe zu kommen und in Balance zu bleiben. Im Mittelpunkt stehen dein gutes Körpergefühl, das Erleben von Selbstwirksamkeit und eine positive Stimmung – wichtige Faktoren für deine Gesundheit.
Außerdem bekommst du hilfreiche Tipps, wie du das Training mit Spaß und Motivation auch zu Hause fortsetzen kannst. Die AOK-Trainerin Ursula Schulz zeigt dabei die Übungen immer mit Varianten in unterschiedlichen Schwierigkeitsgraden, sodass garantiert jeder im eigenen Tempo Fortschritte erzielen kann.