Kursnummer	MB5227
Beginn	Di., 13.01.2026, 19:45 - 21:15 Uhr
Kursgebühr	136,00 €
Dauer	10 Abende
Kursleitung	Rüdiger Breustedt, Psychologische Beratung, Gesundheitscoaching
Bemerkungen	Bitte bring eine Decke und etwas zu trinken mit.
Kursort	Hotel Gerbe, Hirschlatter Str. 14, 88048 Friedrichshafen
Belegung	8 - 12
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Erlerne fortgeschrittene Übungen des sogenannten bewegten Qi Gongs. Diese kannst du anschließend selbst überall und ohne Aufwand im Alltag durchführen. Die langsamen, fließenden Bewegungen wirken beruhigend, lockern Verspannungen, mobilisieren die Gelenke und fördern die Koordinationsfähigkeit. Kombiniert mit einer bewussten Atmung führen die Übungen außerdem zu seelischer Entspannung und einer verbesserten Körperwahrnehmung, die Nerven beruhigen sich.