Kursnummer	IA5211
Beginn	Fr., 11.06.2021, 17:00 - 18:30 Uhr
Kursgebühr	70,80 €
Dauer	6 Nachmittage
Kursleitung	Marion Stingel
Kursort	Katharinenstr. 55, 88045 Friedrichshafen
Download	Für diesen Kurs sind keine Dokumente vorhanden.

In diesem Kurs dürfen Sie alle Belastungen und Anspannungen loslassen. Hier werden die Übungen der progressiven Muskelentspannung angenehm eingebettet in Phantasiereisen und Atemmeditationen. Sanfte, fließende Bewegungen, angelehnt an den orientalischen Tanz ergänzen die Übungen und fördern ein leichtes Lebensgefühl. Dabei werden Sie von Musik begleitet. Sie erlernen hierbei keinen Tanz, sondern trainieren die Muskeln auf einfache, spielerische Weise und verhelfen dem Körper in das Weibliche, Weiche, Fließende. Die Muskelbereiche: Arme, Brust, Beine, Po und Bauch werden dadurch belebt und gestrafft.
Durch den Wechsel der weichen, anmutigen Bewegung in die Anspannung und Entspannung verschiedener Muskelgruppen, wird der Körper genussvoll gestärkt und gedehnt. Muskelverspannungen können aufgespürt und gelockert werden. Dadurch können sich muskelbezogene Schmerzen verringern.
Die Übungen werden harmonisch und ohne Leistungsdruck ausgeführt und können unabhängig von Alter oder sportlicher Konstitution praktiziert werden, es sind keinerlei Vorkenntnisse notwendig.
Bitte bringen Sie bequeme Kleidung, warme Socken und eine Decke mit.
Webseite der Dozentin: www.sinnesreisen-meditation.de