vhs Gesundheitszentrum

Rückenfit


Kursnummer HA5366A
Beginn Do., 30.07.2020, 08:10 - 09:10 Uhr
Kursgebühr 31,20 €
Dauer 6 Vormittage
Kursleitung Michael Höllwarth
Kursort
Download Für diesen Kurs sind keine Dokumente vorhanden.
Mit wohltuenden und kräftigenden Bewegungsübungen, vielfältiger Körperwahrnehmung und Entspannung lernen Sie im Kurs verschiedene Möglichkeiten zur Stärkung des Rückens, zur Verbesserung der Beweglichkeit und Kraft, der Dehn-, Koordinations-, Lockerungs- und Entspannungsfähigkeit kennen. Sie erlernen gelenk- und rückenschonende Körperhaltungen und üben rückengerechte Bewegungsabläufe für Alltag und Beruf. Dadurch wird Ausgleich für Bewegungsmangel und einseitige Belastung des (Berufs-)Alltags geschaffen. Entspannungs- und Atemübungen sorgen für Erholung und ein positives Körpergefühl.
Dazu gibt es praxisnahe Informationen und Tipps, wie der (Arbeits-)Alltag rückengerechter gestaltet werden kann und Übungen, die in kurzen Pausen, z.B. am Arbeitsplatz, Seite 5/8 eingesetzt werden können. Sie werden vieles finden, was Freude macht, interessant und spannend ist, wohl tut, Ihre Gesundheit stärkt und Ihre Ressourcen für den Alltag erweitert.
Bitte bringen Sie aus hygienischen Gründen eigene Matten oder Handtücher zur Auflage auf die Matten mit.




Datum
30.07.2020
Uhrzeit
08:10 - 09:10 Uhr
Ort
Charlottenstr. 12/2, vhs FN, Gymnastikraum
Datum
06.08.2020
Uhrzeit
08:10 - 09:10 Uhr
Ort
Charlottenstr. 12/2, vhs FN, Gymnastikraum
Datum
13.08.2020
Uhrzeit
08:10 - 09:10 Uhr
Ort
Charlottenstr. 12/2, vhs FN, Gymnastikraum
Datum
20.08.2020
Uhrzeit
08:10 - 09:10 Uhr
Ort
Charlottenstr. 12/2, vhs FN, Gymnastikraum
Datum
27.08.2020
Uhrzeit
08:10 - 09:10 Uhr
Ort
Charlottenstr. 12/2, vhs FN, Gymnastikraum
Datum
03.09.2020
Uhrzeit
08:10 - 09:10 Uhr
Ort
Charlottenstr. 12/2, vhs FN, Gymnastikraum


Städtische vhs Friedrichshafen

Charlottenstr. 12/2
88045 Friedrichshafen

07541 203 3434
07541 203 3435
info@vhs-fn.de

Öffnungszeiten Servicebüro

Montag bis Freitag:
8:00 bis 12:00 Uhr

Montag und Mittwoch:
14:00 bis 16:00 Uhr
Donnerstag: 14:00 bis 18:00 Uhr