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Tabata-Training
Kursnummer | MA5315 |
Beginn | Di., 11.02.2025, 18:45 - 19:45 Uhr | Kursgebühr | 78,00 € |
Dauer | 15 Abende |
Kursleitung |
Ekaterina Breining, Dipl. Sport- und Fitnessbetriebswirtin |
Kursort |
Gymnastikraum
Charlottenstr. 12/2, 88045 Friedrichshafen |
Belegung | 10 - 15 |
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Beim Tabata-Training reichen 4 Minuten Workout, um Ausdauer und Fitness maximal zu fordern. Das hochintensive Intervalltraining macht dich fitter und schneller als jedes andere Trainingsprogramm. Tabata ist eine Form des hochintensiven Intervalltrainings (HIIT), bei der sich kurze Phasen der extremen körperlichen Ausdauer-Belastung mit noch kürzeren Erholungs-Phasen abwechseln. Es verbrennt Fett und ist sehr effektiv. Die kurzen Einheiten trainieren dein gesamtes Herz-Kreislauf-System. Die aerobe und anaerobe Leistungsfähigkeit wird gezielt gesteigert.
Datum
11.02.2025
Uhrzeit
18:45 - 19:45 Uhr
Ort
Charlottenstr. 12/2,
vhs FN, Gymnastikraum
Datum
18.02.2025
Uhrzeit
18:45 - 19:45 Uhr
Ort
Charlottenstr. 12/2,
vhs FN, Gymnastikraum
Datum
11.03.2025
Uhrzeit
18:45 - 19:45 Uhr
Ort
Charlottenstr. 12/2,
vhs FN, Gymnastikraum
Datum
18.03.2025
Uhrzeit
18:45 - 19:45 Uhr
Ort
Charlottenstr. 12/2,
vhs FN, Gymnastikraum
Datum
25.03.2025
Uhrzeit
18:45 - 19:45 Uhr
Ort
Charlottenstr. 12/2,
vhs FN, Gymnastikraum
Datum
01.04.2025
Uhrzeit
18:45 - 19:45 Uhr
Ort
Charlottenstr. 12/2,
vhs FN, Gymnastikraum
Datum
08.04.2025
Uhrzeit
18:45 - 19:45 Uhr
Ort
Charlottenstr. 12/2,
vhs FN, Gymnastikraum
Datum
29.04.2025
Uhrzeit
18:45 - 19:45 Uhr
Ort
Charlottenstr. 12/2,
vhs FN, Gymnastikraum
Datum
06.05.2025
Uhrzeit
18:45 - 19:45 Uhr
Ort
Charlottenstr. 12/2,
vhs FN, Gymnastikraum
Datum
13.05.2025
Uhrzeit
18:45 - 19:45 Uhr
Ort
Charlottenstr. 12/2,
vhs FN, Gymnastikraum