Kursnummer	JB5382A
Beginn	Mi., 18.01.2023, 18:00 - 19:00 Uhr
Kursgebühr	44,80 €
Dauer	10 Abende
Kursleitung	Daniela Zapkau-Arnold
Kursort	Online , 00000
Belegung	7 - 15
Download	Für diesen Kurs sind keine Dokumente vorhanden.

Wirbelsäulengymnastik abwechslungsreich gestaltet mit Elementen aus Yoga, Pilates Faszien- und Herz-Kreislauftraining. Den Abschluss der Stunde bildet immer eine Entspannungseinheit. Die Übungen sind ideal, um die Muskulatur zu kräftigen, die Beweglichkeit zu verbessern, das Herz- Kreislauftraining anzukurbeln. Außerdem Körper und Geist zu entspannen.

Der Kurs findet online statt. Den Link zur Teilnahme am Kurs erhalten Sie spätestens zwei Tage vor Kursbeginn von der vhs-FN.

Hilfsmittel:
- gut funktionierende Internetverbindung
- Laptop, Computer, Tablett oder Handy mit Mikrofon, Kamera ist nicht zwingend notwendig aber wünschenswert
- Matte