Kursnummer	LB5370A
Beginn	Mo., 13.01.2025, 19:15 - 20:15 Uhr
Kursgebühr	62,40 €
Dauer	12 Abende
Kursleitung	Renate Moritz, staatl. gepr. Gymnastiklehrerin, Rückenschullehrerin
Kursort	Gymnastikraum Charlottenstr. 12/2, 88045 Friedrichshafen K55, Studio 3 Katharinenstr. 55, 88045 Friedrichshafen
Belegung	8 - 12
Download	Für diesen Kurs sind keine Dokumente vorhanden.

Mit wohltuenden und kräftigenden Bewegungsübungen, vielfältiger Körperwahrnehmung und Entspannung lernen Sie im Kurs verschiedene Möglichkeiten zur Stärkung des Rückens, zur Verbesserung der Beweglichkeit und Kraft, der Dehn-, Koordinations-, Lockerungs- und Entspannungsfähigkeit kennen. Sie erlernen gelenk- und rückenschonende Körperhaltungen und üben rückengerechte Bewegungsabläufe für Alltag und Beruf. Dadurch wird Ausgleich für Bewegungsmangel und einseitige Belastung des (Berufs-)Alltags geschaffen. Entspannungs- und Atemübungen sorgen für Erholung und ein positives Körpergefühl.
Dazu gibt es praxisnahe Informationen und Tipps, wie der (Arbeits-)Alltag rückengerechter gestaltet werden kann und Übungen, die in kurzen Pausen, z.B. am Arbeitsplatz, Seite 5/8 eingesetzt werden können. Sie werden vieles finden, was Freude macht, interessant und spannend ist, wohltut, Ihre Gesundheit stärkt und Ihre Ressourcen für den Alltag erweitert.